Что я знаю о России? Найду ли я здесь свое место? Чем будет наполнена моя жизнь? Эти и многие другие вопросы задают себе иностранцы еще на Родине. Известно, что, когда вы приезжаете в новую страну, помимо массы впечатлений и опыта, вас ждет этап психологической (внутренней) и социокультурной (внешней) адаптации. На успешность и скорость вашей социокультурной адаптации влияют разные факторы. Приведем несколько примеров:
Пути адаптации. Как справиться со
стрессом из-за разлуки с близкими?
- Молодые люди легче, чем более взрослые, адаптируются в новой среде.
- Если причина миграции добровольная — работа, образование, желание реализовать свой потенциал в другой стране, адаптация пройдет быстрее, ведь вы и ваши спутники будут включены в различные коллективы в России: коллеги, одногруппники или одноклассники, соседи.
- Знание языка облегчает адаптацию.
- Чем меньше культурная дистанция (родная культура, быт, устройство государства и общества похожи на российские), тем проще проходит адаптация.
- Самый сложный аспект — установки, отношение к мигрантам вообще и мигрантам из вашей страны в частности. Российское общество многонационально и поликультурно, а значит довольно дружелюбно и открыто к мигрантам, поэтому адаптация здесь проходит довольно органично.
Культурный шок
Даже если вы учли все факторы, которые способствуют быстрой адаптации в России, психологический комфорт наступит только после того, как вы преодолеете культурный шок. У разных людей он может продолжаться разное время.
Как понять, что я переживаю культурный шок, когда нахожусь в России?
Вы замечаете у себя частую смену настроения от радости и эйфории от того, что вы прибыли в Россию, о чем давно мечтали до неприятия, стресса, боязни контактировать с россиянами. Эти чувства возникают из-за неизбежной разницы между ожиданиями и реальностью, из-за смены уклада жизни, окружения и отсутствия близких людей рядом. Культурный шок может проявиться, даже если вы многое знаете о России и россиянах, бывали здесь раньше.
Как понять, что культурный шок закончился?
Вы почувствуете удовлетворенность и полноту жизни в ваших новых условиях, а также усвоите социальные навыки, интегрируетесь в российское общество и сможете эффективно взаимодействовать с людьми. Ваше знание языка улучшится, вы начнете понимать культурные ценности. Выбор вариантов поведения в большинстве ситуаций станет естественным, у вас появятся друзья и новые привычки. Это сформирует прочную эмоциональную привязанность к обществу и любовь к России.
Обрести позитивный настрой, работоспособность, желание общаться и воспринимать все новое, что вы встретили в России, вам помогут следующие правила.
Обрести позитивный настрой, работоспособность, желание общаться и воспринимать все новое, что вы встретили в России, вам помогут следующие правила.
Как легко адаптироваться в новой стране?
- Познакомьтесь с Россией до приезда в страну. Энциклопедии, блоги, журналы, видеоматериалы практически на любую тему помогут вам сформировать образ страны, дадут вам знание реалий.
- Выучите русский язык, хотя бы на элементарном уровне. Вы будете лучше понимать культуру и обычаи страны, это облегчит общение с россиянами.
- Найдите новых друзей. Присоединитесь к клубам, группам или сообществам на месте вашего проживания или работы, которые соответствуют вашим интересам. Так вы расширите свой круг общения.
- Будьте в социуме. Попробуйте познакомиться с местными жителями. Посещайте мероприятия, парки, кафе, где вы можете встретить людей и завести новые знакомства.
- Не стесняйтесь обращаться за помощью к представителям вашей диаспоры. Они могут поделиться своим опытом и дать полезные советы.
- Не забывайте о своих хобби и увлечениях. Занимайтесь тем, что вам нравится, чтобы сохранить положительный взгляд на мир и не чувствовать себя одиноким.
- Поддерживайте связь с друзьями и семьей на родине. Общение с близкими людьми послужит опорой в трудные моменты.
- Не забывайте о своем здоровье. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон помогут вам сохранить оптимистичный настрой и чувствовать себя лучше.
Всем известно, что адаптация после переезда в новую страну — это процесс, который требует времени и терпения. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, если вам это нужно.
Поход в гости, Праздники
Россияне — очень гостеприимная нация, поэтому не удивляйтесь, если очень скоро после знакомства с людьми вас начнут приглашать в гости без повода или на семейные праздники, например, на день рождения. Посещение этого мероприятия — это отличная возможность расширить круг связей и узнать больше о русской культуре и традициях.
В России принято приходить в гости (или на место празднования) с подарком для именинника. Подарок зависит от того, кому он предназначен. Взрослым принято дарить цветы (женщинам), книги, предметы интерьера, парфюмерию, электронику и другие полезные вещи, а также предметы, связанные с хобби или интересами одаряемого. Детям дарят игры, игрушки, спортивный инвентарь.
В России есть пословица: «В чужой монастырь со своим уставом не ходят». Ее смысл заключается в том, что не следует навязывать свои правила и порядки в чужом коллективе или обществе. Каждые страна и сообщество имеют уникальную культуру, традиции и нормы поведения, и важно уважать их, не пытаться навязать свою точку зрения. При взаимодействии с другими людьми важно быть открытыми к их правилам и вести себя так, как принято в данном коллективе, чтобы общение было доброжелательным.
Правила поведения на дне рождения
На праздник нужно приходить вовремя. Если хозяева еще готовят помещение и накрывают на стол, можно предложить свою помощь. При входе в дом нужно снять обувь и оставить ее в прихожей, поздороваться, поблагодарить за приглашение. Хозяева познакомят вас с семьей и другими гостями. Как иностранец вы, скорее всего, будете в центре внимания. Расскажите о себе и своей стране, если вас попросят.
Во время праздника в России принято общаться с другими гостями, участвовать в играх и конкурсах, танцевать и петь песни, есть и пить за здоровье именинника. Общепринято произносить поздравления и тосты за успехи, благополучие и исполнение желаний.
Во время праздника в России принято общаться с другими гостями, участвовать в играх и конкурсах, танцевать и петь песни, есть и пить за здоровье именинника. Общепринято произносить поздравления и тосты за успехи, благополучие и исполнение желаний.
После мероприятия важно поблагодарить хозяев за гостеприимство и уйти домой вовремя. В России не принято задерживаться надолго после окончания праздника, чтобы не мешать хозяевам приводить дом в порядок. В целом, посещение дня рождения, как и других семейных или личных праздников, может помочь влиться в российское общество, если вы будете следовать правилам поведения.
Невербальные элементы общения
Дистанция общения
Для психологического комфорта, личной безопасности и предотвращения распространения инфекций необходимо соблюдать расстояние между людьми. Дистанция зависит от близости вашего знакомства, возраста, пола, социальных ролей и ситуации общения.
Рисунок демонстрирует рекомендуемое расстояние в четырех ситуациях общения.
Рисунок демонстрирует рекомендуемое расстояние в четырех ситуациях общения.
Интимная зона является наиболее охраняемой для человека. Вход в нее разрешен только самым близким людям: детям, родителям, возлюбленным. Личная зона представляет собой расстояние, которое используется при повседневном общении с друзьями и знакомыми. Социальная зона должна соблюдаться на официальных мероприятиях, переговорах, при знакомстве с новыми людьми или в разговоре с людьми, чей статус выше вашего. Соблюдение социальной зоны в деловой среде составляет часть корпоративной культуры и этикета.
Кроме того, соблюдение социальной дистанции важно в следующих ситуациях:
|
|
Многие могут почувствовать неловкость, когда находятся на концерте в толпе людей, едут в лифте, на эскалаторе, где сложно сохранять приемлемую дистанцию. Если знакомство не входит в ваши планы, в таких случаях рекомендуется не начинать разговор. Даже если вы встретились взглядом, не смотрите в упор, займите такую позу, чтобы ваши движения и вещи не мешали, не задевали окружающих, ограничьте эмоции и громкость голоса. Публичная зона максимально комфортна, однако встречается не так часто. Например, на публичных выступлениях спикер (лектор) находится на значительном расстоянии от аудитории.
Жесты
Жесты в коммуникативной традиции россиян играют важную роль в общении. Они могут выражать различные эмоции и чувства, а также дополнять и усиливать вербальную коммуникацию. Россияне довольно активно жестикулируют и выражают эмоции лицом и телом.
Большой палец вверх — отлично, одобряю.
Жесты одинаковы, значения разные
Россияне — не самая эмоциональная и жестикулирующая нация, но жесты широко применяются. Вы ежедневно будете видеть следующие жесты:
Рукопожатие. Это один из самых распространенных жестов в России. Он используется чаще мужчинами при встрече, прощании и в других ситуациях. Рукопожатие может быть сильным или слабым, в зависимости от контекста и отношений между людьми.
Все жесты, движения, передачу вещей большинство россиян делают правой рукой, использование левой руки встречается редко и, может быть, связано с тем, что человек левша. Использование левой руки не носит намерения вас оскорбить. В России население не придает значение выбору руки или использованию двух рук.
Правила этикета в России
Изучать особенности культуры общения в стране можно не только по книгам по этикету и путеводителям. Многие правила этикета и поведения ввы сможете узнать в обычных бытовых и рабочих ситуациях. При трудоустройстве вам обязательно дадут ознакомиться с правилами внутреннего трудового распорядка — это особый нормативный документ. При входе в лифт или транспорт вы увидите яркие информационные таблички (текст или картинки). Это рекомендации для соблюдения порядка. Следование им поможет сделать поведение окружающих и ваше более предсказуемым и понятным.
В России существуют правила этикета, которые предназначены для всех, а также правила, которые предназначены только для женщин или мужчин. Они касаются взаимодействия представителей разного пола в общественных местах. Прочитайте эти правила и старайтесь им следовать.
- При встрече с женщиной у гардероба в любом заведении или учреждении мужчине следует помочь ей снять верхнюю одежду, а также открыть дверь, придержать ее и пропустить женщину вперед.
- В ресторане или кафе мужчина также должен помочь женщине снять верхнюю одежду, а также отодвинуть стул, чтобы она могла сесть. Женщине следует подождать, пока мужчина это сделает.
- В общественном транспорте мужчина должен уступить место женщине (а также людям старшего поколения и людям с особенностями здоровья), женщина — только людям старшего поколения и людям с особенностями здоровья.
- В России запрещено курить в общественных местах. Там, где курение допустимо, следует отказаться от курения в присутствии женщин и детей.
- При общении с коллегами или деловыми партнерами, мужчина и женщина должны проявлять профессионализм и быть дружелюбными. Называть коллег равного с вами возраста или младше вас можно по имени, если вы получили на это их согласие. Более старших коллег традиционно называют по имени и отчеству (если оно есть).
- Не принято шутить на темы, которые могут быть оскорбительными, особенно на темы расы, религии, пола и внешности.
- Мужчины и женщины должны выглядеть аккуратно и опрятно, заботиться о гигиене и внешнем виде.
- Приходить на встречи необходимо вовремя — это признак уважения. На романтическое свидание женщина может позволить себе немного опоздать, это элемент флирта. О серьезном опоздании необходимо предупредить и извиниться.
- Выбор блюд по меню и в большинстве других ситуаций предоставляют первой делать женщине.
- За еду в кафе или ресторане обычно платит пригласивший. Это лучше оговорить заранее. Если этого не случилось, то перед расчетом нужно уточнить, не обидит ли это ваших визави.
Понимание механизмов адаптации в новой культуре поможет вам избавиться от стресса, связанного с разлукой и ностальгией по дому, а также привыканием к принимающей стране. Взаимодействие с местными жителями через посещение друзей и участие в праздниках способствует успешной интеграции и созданию важных межличностных связей. Обращайте внимание на использование языка и невербальных сигналов. Так вы почувствуете себя увереннее и сможете поддерживать гармоничные отношения с окружающими. Соблюдение правил этикета в общении, в том числе между мужчинами и женщинами, а также правил поведения и безопасности поможет вам почувствовать себя в России, как дома. Вы зарекомендуете себя культурным и воспитанным человеком, который уважает устои и ценности местного населения.
Вместо послесловия. Россия встречает своих гостей разнообразием традиций, гостеприимством и удивительной культурой, что делает пребывание в стране незабываемым и обогащающим. Приглашаем вас открыть для себя Россию и совершить увлекательное путешествие в историю и современность нашей удивительной страны!